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Comment gérer l’hypersensibilité ? Conseils et astuces
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?
L’hypersensibilité est un trait de personnalité caractérisé par une sensibilité émotionnelle accrue et une capacité à percevoir les stimuli sensoriels plus intensément que la moyenne des individus. Les personnes hypersensibles ont souvent une sensibilité plus élevée aux émotions, aux sensations physiques et aux environnements bruyants ou lumineux. L’hypersensibilité est souvent considérée comme un trait de personnalité positif, car elle permet aux personnes de se connecter plus profondément avec leur environnement et avec les autres.
Les avantages et les inconvénients de l’hypersensibilité
L’hypersensibilité a des avantages et des inconvénients. Les avantages incluent une capacité accrue à percevoir les émotions et les besoins des autres, ainsi qu’une plus grande créativité. Les personnes hypersensibles peuvent également être très intuitives et capables de percevoir des détails subtils. Cependant, les inconvénients incluent la possibilité de ressentir les émotions et les sensations physiques de manière plus intense, ce qui peut être épuisant. Les personnes hypersensibles peuvent également être plus susceptibles de souffrir d’anxiété et de dépression.
Comment gérer l’hypersensibilité ?
Heureusement, il existe des moyens de gérer l’hypersensibilité. Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à mieux gérer vos émotions et à vivre plus sereinement :
1. Reconnaître et accepter votre hypersensibilité
La première étape pour gérer votre hypersensibilité est de la reconnaître et de l’accepter. Ne vous jugez pas pour vos émotions intenses ou votre sensibilité aux stimuli sensoriels. Essayez plutôt de comprendre votre hypersensibilité comme un trait de personnalité qui vous rend unique et qui peut être utilisé à votre avantage.
2. Prendre soin de soi
Il est important de prendre soin de soi lorsque l’on est hypersensible. Cela peut inclure la pratique de la méditation, du yoga ou de la pleine conscience pour vous aider à vous calmer et à réguler vos émotions. Prendre le temps de se reposer et de se ressourcer est également crucial pour les personnes hypersensibles.
3. Éviter les situations stressantes
Les personnes hypersensibles peuvent être plus sensibles aux situations stressantes. Évitez les situations qui vous stressent autant que possible. Si vous êtes confronté à une situation stressante, essayez de trouver un endroit calme où vous pouvez vous retirer et vous reposer.
4. Établir des limites claires
Les personnes hypersensibles peuvent avoir tendance à se laisser submerger par les besoins des autres. Établir des limites claires est important pour protéger votre temps et votre énergie.
5. Établir des routines
Les personnes hypersensibles peuvent être plus à l’aise lorsqu’elles ont une routine établie. Cela peut inclure des routines pour les tâches quotidiennes, comme se réveiller à la même heure tous les jours, ou des routines pour la gestion des émotions, comme la pratique de la méditation ou de la relaxation tous les soirs avant de se coucher. Avoir une routine peut aider à réduire le stress et l’anxiété liés à l’hypersensibilité.
6. Pratiquer l’auto-compassion
Il est important de se traiter avec compassion lorsque l’on est hypersensible. Ne vous jugez pas pour vos émotions ou votre sensibilité accrue. Pratiquer l’auto-compassion peut vous aider à vous accepter tel que vous êtes et à gérer plus efficacement vos émotions.
7. Trouver des moyens créatifs d’exprimer ses émotions
Les personnes hypersensibles peuvent avoir des émotions intenses et peuvent avoir besoin de trouver des moyens créatifs de les exprimer. Cela peut inclure l’écriture, la peinture, la danse ou toute autre activité créative qui vous permet de vous exprimer librement.
8. Demander de l’aide
Si vous avez du mal à gérer votre hypersensibilité ou si vous avez besoin d’aide pour surmonter une situation difficile, n’hésitez pas à demander de l’aide. Cela peut inclure l’aide d’un thérapeute, d’un ami ou d’un membre de la famille.
Conclusion
L’hypersensibilité est un trait de personnalité qui peut avoir des avantages et des inconvénients. En reconnaissant et en acceptant votre hypersensibilité, en prenant soin de vous et en établissant des limites claires, vous pouvez gérer plus efficacement vos émotions et vivre plus sereinement. N’oubliez pas de demander de l’aide si vous en avez besoin, et de trouver des moyens créatifs d’exprimer vos émotions.
J’espère que cet article vous aura aidé à mieux comprendre comment gérer votre hypersensibilité. Si vous êtes hypersensible, il est important de prendre soin de vous et de trouver des méthodes pour mieux gérer vos émotions.
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Salon du Bien-être – 2 et 3 juillet 2022
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Replay Facebook
Le 31 janvier 2022, j’ai eu la chance d’être interviewée
en live sur Facebook, par Morgane Nectoux , co-fondatrice du réseau Talents au féminin 49 .
Je remercie Morgane Nectoux pour cette belle opportunité d’avoir pu présenter mon activité, mon parcours, pourquoi et comment je peux accompagner mes clients vers un mieux-être global, et répondre aux questions.A bientôt ! -
Journées Mademoiselle Violette – 22 et 23 Janvier 2022
𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐝é𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 à 𝐬’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐮𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞 !!!
Les journées 𝓜𝓪𝓭𝓮𝓶𝓸𝓲𝓼𝓮𝓵𝓵𝓮 𝓥𝓲𝓸𝓵𝓮𝓽𝓽𝓮 reviennent à Angers les 22 et 23 janvier 2022.
Ateliers esthétiques, massages découvertes bien-être et énergétiques, cours & tuto beauté, techniques de bien-être, séances de détente et de relaxation, coaching personnalisé, accompagnement bien-être, shooting photo etc…
C’est donc l’occasion de tester des choses que vous ne feriez pas ailleurs, de prendre du temps pour vous, de lâcher prise et de découvrir des partenaires locaux dans un lieu de rêve .
J’aurais le plaisir de proposer un réequilibrage énergétique pour un regain de vitalité ! L’occasion de vous parler des séances Méthode JMV® et des bienfaits de mon accompagnement global. Pour plus de renseignements ou pour réserver un moment entre filles, cliquez sur le lien : https://mademoiselleviolette.fr/journees-bien-etre-et…/Au plaisir de se rencontrer lors de ce week-end placé sous le signe du bien-être. -
Pause Bien-Etre – 09 janvier 2022
𝑬𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒖𝒄𝒉𝒐𝒖𝒕𝒆𝒓 𝒐𝒖 𝒅’𝒐𝒇𝒇𝒓𝒊𝒓 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏-ê𝒕𝒓𝒆 à 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆 ?
Les inscriptions pour la 𝐏𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐁𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞, qui aura lieu le 𝟎𝟗 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟐, sont désormais ouvertes. Choisissez 1 soin individuel et 2 ateliers parmi une large sélection de propositions autour de la réflexologie plantaire, la cartomancie, les soins énergétiques, la thérapie émotionnelle…Les ateliers s’articulent autour de la gestion du stress, de l’estime de soi et l’immunité, de techniques de respiration et de yoga et bien d’autres encore…Ne tardez pas trop, les places sont limitées
Une belle occasion de découvrir la Méthode JMV® Pour plus de détails, vous pouvez consulter notre site :
Au plaisir de s’y rencontrer.
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Retour en Images Mademoiselle Violette – 3 octobre 2021
Ainsi s’achève une belle journée Mademoiselle VioletteMerci à toutes les participantes et en particulier à Aurélie T. , Raiane CL. , Sandrine Z. , Nathalie B. , Manon L. , Jennifer B. , Emilie L. , Laurence H. .Merci à tous les professionnels présents et à Elsa Tessier et Romain pour l’organisation.Résultats du jeu concours :Lot 1 : Mme Estelle D. gagne un rééquilibrage énergétiqueLot 2 : Mme Cécile B. gagne une remise de 10 € sur une séanceAu plaisir de se retrouver à une prochaine édition.
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Mademoiselle Violette
Une nouvelle fois, j’ai l’honneur de participer aux ateliers Mademoiselle Violette qui auront lieu ce week-end les 2 et 3 octobre 2021 dans un lieu d’exception aux alentours d’Angers !J’y serai présente ce dimanche pour vous présenter mes soins énergétiques – Méthode JMV® et vous proposer un réequilibrage énergétique des méridiens pour retrouver plus de vitalité et d’ancrage !Au plaisir de se rencontrer lors de cet évènement!
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Intoxication aux métaux lourds ?
Intoxiqué aux métaux « lourds » ?
Le plomb, le mercure, le chrome, l’argent, l’étain, le cadmium, l’aluminium, le fer, le nickel… tous ces métaux lourds 
peuvent être toxiques pour l’organisme et causer de graves problèmes de santé (sclérose en plaques (SEP), maladie d’Alzheimer, pertes de mémoire, brûlures d’estomac, hyperactivité, fatigue chronique, maladie de Parkinson, impuissance, stérilité…).Chaque personne est unique et peut, selon l’organisme, stocker ou éliminer les métaux.Lorsque Fabienne 43 ans, est venue me voir en séance, elle se plaignait d’une fatigue chronique, d’irritabilité et de douleurs cervicales depuis plusieurs années.Les tests musculaires pratiqués en kinésiologie ont tout de suite révélé une intolérance à l’aluminium, au mercure et au plomb qui affaiblissaient son organisme. Celui-ci n’avait plus l’énergie nécessaire pour les éliminer.Nous avons abordé son alimentation
, son environnement 
, et bien-sûr les différents vaccins 
ROR, DTP, Hépatite… qu’elle a pu recevoir depuis son enfance.Les métaux lourds se stockant principalement dans les os
, le foie, les reins et le cerveau 
, nous avons pu accentuer la libération au niveau de ces organes.Après 2 séances, nous avons pu redonner à son organisme la possibilité d’éliminer lui-même ces métaux. Elle a retrouvé une vitalité certaine et une profonde sérénité
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Portes Ouvertes – 19 septembre 2021 – En images
Petit retour sur la deuxième édition de nos Portes Ouvertes qui ont eu lieu dimanche 19 septembre 2021 à Beaucouzé.
🙏🏻 Merci à toutes les clientes qui sont passées nous voir ! 🙏🏻
👏🏻 Bravo aux gagantes de la tombola !! 🏆🎗️
Sandrine G. d’Avrillé qui a gagné un bon cadeau de 20 € à valoir sur une séance complète et Katia R. d’Angers qui a remporté un réequilibrage énergétique.🙏🏻
🎀 Et Merci à toutes les entrepreneuses qui ont joué le jeu Sandra Guitton , Jessica Damour , Nathalie Boutillier , Stéphanie Cesbron , Stef Anie , Emmanuelle Boisseau, Christelle Chojnacki ! 🎀
A bientôt pour une prochaine édition ! -
Ecouter son corps
Si avez manqué le live, retrouvez le replay :
